Mine kvalifikationer
Jeg tilbyder Psykoterapi i trygge og rolige omgivelser, til mennesker med psykiske udfordringer.
Hvor du i et rum kan dele det der fylder, og måske gør ondt i en fortrolig samtale med mig. Jeg hjælper dig med at arbejde og forstå dig selv. Ingen er forkerte i mit rum, vi har alle forskellig bagage med, og vi er alle unikke mennesker, med forskellige oplevelser af livet. Derfor bliver du mødt med alt det du e’r, og præcis med det du har det svært med.
For når vi lærer at rumme og mærke vores egne behov, er det utroligt hvad vi kan skabe af forandringer i vores liv! Det bliver som ringe i vandet, og planter sig
ud i vores relationer til andre og de veje vi vælger af gå.
Selv er jeg eksamineret Psykoterapeut, og godkendt af Dansk Psykoterapeut forening, som er et kvalitetsstempel, at min uddannelse og erfaring lever op til en række kriterier og etiske regler.
Om mig
Jeg en kvinde på 55 år, med en masse livserfaring bag mig. Har selv været igennem svær sygdom, skilsmisse, stress, sorg og store livskriser. Og det gør jo at man får en god indsigt i hvordan det er ”at have ondt i livet”.
Mit hjerte brænder for at hjælpe andre mennesker, og jeg har i 30 år haft klinik, med at behandle mennesker med muskel og ledsmerter. Min passion er psykologi og jeg bliver ved at uddanne mig på det felt og dygtiggør mig hele tiden.
Jeg har selv fået masser at psykoterapi og det har vendt min verden. For mig har det gjort at det er nemmere for mig at navigere her i verden. Jeg behøver ikke andre mere til at gøre mig lykkelig, jeg kan selv!! Og det er skønt at mærke hvad jeg har behov for, hvornår noget er nok, sige pænt nej tak samt sætte mig selv først. Så kan jeg nemlig give en masse tilbage til verden.
Psykoterapi
Psykoterapi er en samtaleterapi, og bygger på forskning og anerkendte teorier.
Den har til formål at hjælpe mennesker med at tackle deres psykiske og personlige problemer. Der er mange forskellige årsager til et menneske opsøger en psykoterapeut, oftest er der noget der går en på og forringer ens livskvalitet.
Det kan være du vil lære mere om dig selv og udvikle dig. Forstå dine mønstre og reaktioner, eller lider under vredesudbrud.
Jeg kan ikke bare ”fikse” dine problemer for dig, men jeg kan hjælpe dig til at forstå dine psykiske problemer for så at give dig de værktøjer og forståelser du har brug for.
Jeg kan hjælpe dig
Angst
Behandling af Angst er helt klart en af mine specialer. Angst er et symptom på, at du ikke har det godt. Her går jeg ind og arbejder med dine følelser her og nu, sammen med dine tanker. Angsten skabes af at være bange i fremtiden, og den kan vi absolut ikke styre. Jeg hjælper dig stille og roligt til at takle angsten, samtidig med at vi får snakket om, hvad der sidder og plager dig følelsemæssig og skaber denne angst.
Depression
Mindreværd
Selvværd og Selvtillid er to forskellige ting, for man kan sagtens have selvtillid og ikke særlig meget selvværd. At have selvværd er der hvor du trives inde i dig selv. Kunne du tænke dig at få hjælp til at hvile i dig selv, acceptere dig selv som den du nu er. Finde respekten for dig selv, ved at lære dine egne grænser at kende, og lære at lytte til dine egne behov. For hvad er dine behov egentlig!? Ved du det? Vil du lære at være tro mod dig selv, mærke godt efter og finde din indre styrke.
Sorg
Vi tænker altid at sorg er fordi vi har mistet en til døden. Det kan det jo selvfølgelig også være, men sorg er også at miste en kæreste, et venskab, skilsmisse, og miste kontakten til dit barn. En forældre der svigtede, måske et liv du aldrig fik levet. Så vi kan have sorg over mange ting. Går du med en sorg? Har du lagt låg på den, eller har du hørt at “nu må du også se at komme videre”. Hos mig vil du lære at tage dig af din sorg, ikke alt sorg forsvinder, men vi kan lære at leve med den. Jeg fører dig nænsomt igennem, så du altid kan tage din sorg frem, men uden at blive overvældet af den.
Livskriser
En krise betyder, at der er sket en afgørende forandring, der får indflydelse på et menneskes liv fremover. Er dette sket i dit liv, og kan du ikke overskue din fremtid. Bliver du lammet af situationen , og mangler du hjælp til at holde fast i dig selv. Synes du det er svært for dig, at hjælpe dig selv i din situation. Få hjælp og rådgivning som bringer dig i kontakt med dine ressourcer og muligheder for at hjælpe dig selv. Få redskaber til hvordan du kan forholde dig i en livskrise, og samtidig mærke dine behov og grænser. Samtaler som giver dig mulighed for, at skabe de forandringer i dit liv som du har brug for.
Stress
Jeg kan hjælpe dig, hvis du lider af stress. Føler du dig presset af livet, arbejde, partner eller lign. Oplever du stress symptomer uden at rigtig vide hvorfor! Måske er du utryg eller nervøs uden grund, føler dig udbrændt, og kan ikke finde hoved og hale i det hele. Mærker du en skyldfølelse hvis du sætter dig selv først. Er du egentlig klar over dine egne behov og grænser? Har du brug for indsigt i dine egne mønstre. Jeg kan hjælpe dig med at opdage hvor din stress kommer fra, og få inspiration til at forholde dig til de ting der stresser dig og gør dig utryg. Jeg hjælper dig med brugbare redskaber til din situation, som du kan bruge i din hverdag med det samme.
Tvangstanker
OCD
Traumer
PTSD
Min erfaring med angst
Angst kan vi alle føle, og er forventelige for os mennesker. Der hvor det går hen og bliver problematisk er når det går hen og styrer vores liv.
Når invaliderende angst opstår, er det ALTID et hint om at der er noget galt i vores liv, nærmere i vores sind. Det er kroppen der giver os et signal til at der er
ting i dig der larmer! Altså følelser du ikke tager dig af.. Og her er det så jeg kan få ørene i maskinen…..men altså Angst er ”KUN” et symptom, det er ikke en sygdom i sig selv!
Angst er nemlig et symptom, der følger med mange sygdomme, og det hænger sammen med ikke at kunne mærke sine egne behov, ikke at kunne sige fra.
Kroppen/sindet er overbelastet.
Du må se angsten som en der passer på dig (lyder åndsvagt) Et skrig fra kroppen om at du går over dine egne grænser. Når du tager af dig selv igen, finder ud af
hvorfor den råber, ja lige der begynder angsten stille og roligt at slippe sit tag.
Og hvorfor kan du udtale/skrive om dette emne Charlotte? Ja det kan jeg altså fordi jeg har lidt af angst i 36 år, og ved du hvad – jeg lider ikke af det mere!
Jeg mener at man fejlagtig i terapien går efter at behandle angsten ved at snakke om den. Finde ud af hvordan man kan omgås den, prøve at forstå den. Det
kommer du aldrig til, den kan ikke forstås, den kan ikke regnes ud og den kan slet ikke trænes væk. Det har jeg gjort i alle årene og det har aldrig hjulpet. Men da
jeg startede i terapi og tog mig at de oplevelser/følelser der var svære for mig. Og da jeg lærte mine behov at kende og fulgte dem, samt blev i nuet og ikke var ovre i fremtiden hele tiden.
Der slap min angst.
Så dig der sidder med angst, når jeg kan, kan du også.
Priser
Terapi (1 time): 800,-
Klippekort (5 gange) 3500,-
Kontakt
Du er velkommen til at ringe til mig på 26134049 for en snak eller for at bestille tid.
Du kan også skrive en mail til mig her: charlotteckarlsson@gmail.com
Al terapi foregår i 3140 Ålsgårde.